리을의 자기개발 : Lee_eeul

장기기억에 도움되지 않는 기억전략(INPUT) 1. 단순 반복 읽기 2. 강의 듣기 쉬운방법으로 메타인지를 떨어뜨려 내가 다 안다고 생각하는 만드는 방법이다. 이해증진에는 도움이 되지만 장기기억엔 별로 도움이 안된다. 장기기억에 도움이 되는 전략 6가지 1. 시험 효과 시험은 장기기억에 매우 큰 영향을 미친다. 시험은 자기가 기억하고 있는 것을 끄집어 내려고 노력하게 되므로 그 자체가 장기기억으로 만들어준다. 시험은 메타인지(내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지 아는 것)를 높여준다. 30회 실험 사운데 가장 큰 효과를 본 것은 퀴지 였다. 시험을 한번 보는 것보다 3번 보는 것이 더 효과가 좋고 틀린 내용은 오납노트로 정리를 해두고 시험전에 훑어보면 도움이 된다. 단기적으로 시간이 많이 걸리고 비효율적으로..

속독에 대한 소망을 버리지 못했다. 속독 학원도 알아봤지만 거금의 학원비와 어린 친구들보다 느릴 습득 능력으로 수년을 녹여야 된다는 상담 선생님의 말에 포기. 혼자서 해보고 안되면 그냥 천천히 읽자고 다짐했다. 그래도 포기를 못했다. 빨리 읽을 수 있으면 좋겠다고 항상 생각했다. 어릴 때 속독을 배웠다는 친구가 있다. 그 친구는 2시간이면 두꺼운 책을 한 권 뚝딱 읽는다. 아 나도 그럴 수 있으면 좋으련만, 어렸을 때 우리 엄마가 속독 학원에 보내줬더라면 좋았을 걸. 발레 한국무용 바이올린 영어 수학 미술 피아노 별거 다 배워본 내가 하필 그걸 놓쳤다니. 머리 힘 딱 주고 볼 딱 꼬집고 속독 함 해보자! 하는 마음으로 도서관에서 속독 책을 빌렸다. 한 권 읽고 나면 1등 공신이 될 것 같은 느낌의 제목...

1단계 : 그 날의 계획을 짜라 컴퓨터를 켜기전에 백지를 한 장 꺼내 그 날해야 할 일의 목록을 만들어라. 목록을 작성할 때는 장기 목표를 달성하거나 하루를 성공적으로 보내기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각해 보자. 업무 과제는 세부적인 단계로 나누자. 세부적으로 나누면 거대한 과제에 대한 두려움이 사라진다. 어려울수로 더욱더 잘게 세분화 하자. 2단계 : 집중하기 알람을 이용한 집중법 : 시계나 휴대전화등으로 1시간마다 알람이 울리도록 설정해서 알람이 울리면 1분동안 1단계의 계획대로 진행되고 있는지 확인하라. 계속집중법 : 현재 집중하는 것과 상관없는 생각이 떠오르면 바로 메모를 하고 잊어라. 새로운 아이디에어 정신을 팔리비 말고 원래의 과제로 돌아가자. 3단계 : 돌이켜보기(리뷰) 하루의 일과를 마..

뭐시여? 엊그제부터 투표를 했는데 미국은 아직도 투표가 안 끝났다냐? 누가 이겼다고? 트럼프는 트럼프가 이겼다 그러고 바이든은 바이든이 이겼다 그런다고? 네??? 어떻게 그게 가능하냐구요? 우리와는 다른 선거 방식 때문인거는 많은 분들이 알고 계시죠? 우리같은 직접 선거가 아니라 대표인단이 주마다 정해져 있고 각 주에서 이긴 정당은 그 주의 선거인단 수를 다 가져갑니다. 우리나라 대선이었다면 빨간글씨가 총 26표 파란글씨가 총 27표로 파란글씨가 한표차이로 이겨서 대통령이 됩니다. 하지만 미국대선에선 주별로 이긴팀이 진팀의 표도 흡수 합니다. 제일 위의 왼쪽에 있는 2: 6는 파란글씨의 8표가 되는거에요. 그렇게 계산을 하면 빨간팀이 28표를 가져가고 파란글씨가 25표를 가져가서 빨간팀이 우승을 하게 되..

내 삶은 때론 불행했고 때론 행복했습니다. 삶이 한 낱 꿈에 불과하다지만 그럼에도 살아서 좋았습니다. 새벽에 쨍한 차가운 공기, 꽃이 피기전 부는 달큰한 바람, 해질 무렵 우러나는 노을의 냄새, 어느하루 눈부시지 않은 날이 없었습니다. 지금 삶이 힘든 당신, 이세상에 태어난 이상 당신은 이 모든걸 매일 누일 자격이 있습니다. 대단하지 않은 하루가 지나고 또 별거 아닌 하루가 온다해도 인생은 살 가치가 있습니다. 후회만 가득한 과거와 불안하기만한 미래 때문에 지금을 망치지 마세요. 오늘을 살아가세요. 눈이부시게, 당신은 그럴 자격이 있습니다. 누군가의 엄마였고, 누이였고, 딸이였고, 그리고 나였을 그대들에게 얼마전에 좋아하던 연예인의 안좋은 소식을 접했습니다. 긍정적인 모습과 건강한 웃음으로 방송에 나올때..