리을의 자기개발 : Lee_eeul

장기기억에 도움되지 않는 기억전략(INPUT) 1. 단순 반복 읽기 2. 강의 듣기 쉬운방법으로 메타인지를 떨어뜨려 내가 다 안다고 생각하는 만드는 방법이다. 이해증진에는 도움이 되지만 장기기억엔 별로 도움이 안된다. 장기기억에 도움이 되는 전략 6가지 1. 시험 효과 시험은 장기기억에 매우 큰 영향을 미친다. 시험은 자기가 기억하고 있는 것을 끄집어 내려고 노력하게 되므로 그 자체가 장기기억으로 만들어준다. 시험은 메타인지(내가 무엇을 알고 무엇을 모르는지 아는 것)를 높여준다. 30회 실험 사운데 가장 큰 효과를 본 것은 퀴지 였다. 시험을 한번 보는 것보다 3번 보는 것이 더 효과가 좋고 틀린 내용은 오납노트로 정리를 해두고 시험전에 훑어보면 도움이 된다. 단기적으로 시간이 많이 걸리고 비효율적으로..

속독에 대한 소망을 버리지 못했다. 속독 학원도 알아봤지만 거금의 학원비와 어린 친구들보다 느릴 습득 능력으로 수년을 녹여야 된다는 상담 선생님의 말에 포기. 혼자서 해보고 안되면 그냥 천천히 읽자고 다짐했다. 그래도 포기를 못했다. 빨리 읽을 수 있으면 좋겠다고 항상 생각했다. 어릴 때 속독을 배웠다는 친구가 있다. 그 친구는 2시간이면 두꺼운 책을 한 권 뚝딱 읽는다. 아 나도 그럴 수 있으면 좋으련만, 어렸을 때 우리 엄마가 속독 학원에 보내줬더라면 좋았을 걸. 발레 한국무용 바이올린 영어 수학 미술 피아노 별거 다 배워본 내가 하필 그걸 놓쳤다니. 머리 힘 딱 주고 볼 딱 꼬집고 속독 함 해보자! 하는 마음으로 도서관에서 속독 책을 빌렸다. 한 권 읽고 나면 1등 공신이 될 것 같은 느낌의 제목...

1단계 : 그 날의 계획을 짜라 컴퓨터를 켜기전에 백지를 한 장 꺼내 그 날해야 할 일의 목록을 만들어라. 목록을 작성할 때는 장기 목표를 달성하거나 하루를 성공적으로 보내기 위해 필요한 것이 무엇인지 생각해 보자. 업무 과제는 세부적인 단계로 나누자. 세부적으로 나누면 거대한 과제에 대한 두려움이 사라진다. 어려울수로 더욱더 잘게 세분화 하자. 2단계 : 집중하기 알람을 이용한 집중법 : 시계나 휴대전화등으로 1시간마다 알람이 울리도록 설정해서 알람이 울리면 1분동안 1단계의 계획대로 진행되고 있는지 확인하라. 계속집중법 : 현재 집중하는 것과 상관없는 생각이 떠오르면 바로 메모를 하고 잊어라. 새로운 아이디에어 정신을 팔리비 말고 원래의 과제로 돌아가자. 3단계 : 돌이켜보기(리뷰) 하루의 일과를 마..

뭐시여? 엊그제부터 투표를 했는데 미국은 아직도 투표가 안 끝났다냐? 누가 이겼다고? 트럼프는 트럼프가 이겼다 그러고 바이든은 바이든이 이겼다 그런다고? 네??? 어떻게 그게 가능하냐구요? 우리와는 다른 선거 방식 때문인거는 많은 분들이 알고 계시죠? 우리같은 직접 선거가 아니라 대표인단이 주마다 정해져 있고 각 주에서 이긴 정당은 그 주의 선거인단 수를 다 가져갑니다. 우리나라 대선이었다면 빨간글씨가 총 26표 파란글씨가 총 27표로 파란글씨가 한표차이로 이겨서 대통령이 됩니다. 하지만 미국대선에선 주별로 이긴팀이 진팀의 표도 흡수 합니다. 제일 위의 왼쪽에 있는 2: 6는 파란글씨의 8표가 되는거에요. 그렇게 계산을 하면 빨간팀이 28표를 가져가고 파란글씨가 25표를 가져가서 빨간팀이 우승을 하게 되..

다른사람은 다 행복해 보이는데 나만 불행해 보일 때, 다른 사람은 다 즐거운 것 같은데 나만 그렇지 못할 때 외로움을 느낀다. 심지어 외향적으로 보이는 사람도 외로움을 느낀다. 거기서 고립감을 느끼게 된다. 사람들은 고립감을 느낌다. 완벽하게 해결할 수 없지만 일상생활에서 두가지를 잘 구분만 해도 훨씬 개선된다. 학문적으로 말할 때 고립감이 오는 이유는 원하는 것과 좋아하는 것을 구분하지 못하기 때문이다. 무언가를 갖고 싶다고하면 좋아한다고 생각한다. 무언가를 좋다고 말하면 갖고 싶어하는 걸 착각한다.. 인지심리학에서 봤을 대는 원하는 것 좋아하는 것은 통계적인 상관관계가 0에 가깝다. 즉, 아무런 관련성이 없는 경우가 비일비재하다. 다른사람은 다 가지고 있는데 나만 안가지고 있는 상태에서 불편함을 느끼..

무엇을 그렇게 공부하고 싶은 걸까? 인테넛을 서칭하다가 공부법이 나오면 일단 그렇게 메모를 한다. 뭣을 그렇게 열심히 열열히 공부하고 싶은지도 모른채. 그중에서 몇 번이나 보고 볼 때 마다 캡쳐를 해두고 저장을 해둔 게 이 공부법이다. 1주일만에 효과를 본다는 SR시스템 학습법 연반추(soft review)의 원리라고 하는데 부드럽게 반추하는 것이다. 외워야 한다는 스트레스 없이 편하게 복습을 하다보면 반복학습의 효과로 공부의 효율을 높이는 학습원리다. 1단계 : 핵심어에 밑줄치기 (3회독파) 연필로 모르는 단어나 중요한 단어, 행심이 되는 단어에 밑줄을 그으며 책을 읽는다. 책 내용이 이해가 안되도 가벼운 마음으로 읽는다. 이해가 안된다고 읽은 부분을 다시 읽지 않는다. 이해하려고 하지말고 3번을 줄치..